鼻から口にかけてのしわ、ほうれい線（法令線）。
一気に老け顔に見える、イヤなしわですよね。
年をとったらしかたがない？
いえいえ、原因を取り除けば、ほうれい線を消すことができますよ！
ほうれい線とたるみの原因は筋肉の老化？
ほうれい線があるかないかで、女性の顔の印象ってものすごく変わります。
ほうれい線とたるみは筋肉の老化も大きな原因のひとつです。
顔って体より小さいのに、ものすごくたくさんの筋肉で成り立っています。
太ももなんか裏表合わせても、たったの4つですが（筋肉ごとに分けても8つ）
顔の筋肉の数はだいたい30、口や目の回りは特に小さな筋肉がたくさんついているんですよ。
だから細かい表情が作れるのですが、その動きについていく皮膚は大変。
ほうれい線ができる原因は
- 筋肉自体の老化（特に頬のたるみ）
- 皮膚の乾燥・ハリの低下
大きく分けてこの二つです。
私の知人は20代後半で急にほうれい線が目立ちました。
目の下の小じわもひどかったです。
20代なら筋肉の老化は考えにくいですよね。そう、皮膚の乾燥と急に痩せたためでした。
その彼女、今では50代ですが、ほうれい線はありません。
どうしたらほうれい線を消すことができるのでしょうか。
ほうれい線を消すには？
ほうれい線を消すには、ほうれい線ができる原因をつぶしていくことです。
筋肉の老化には運動を、お肌の乾燥・ハリの低下にはケアを。
ではひとつずつ見ていきましょう！
顔の運動
顔の筋肉は小さく、たくさんあるので総合的な運動をします。
お肌に負担のかからないようなマッサージも効果的です。
効くと評判な運動のひとつが、口の中のマッサージ。
口の中に指を入れてマッサージします。
もう一つ話題なのが 「ベロ回し」「舌回し」。
変顔になること間違いなし！
でも自宅や、トイレの個室の中でならできそう？
歯茎のマッサージも効果があると言われているので、歯磨きのついでにやってもいいですね。
そして私が効果があったのはこれ！
一度プロにならえば自宅でできて、顔のコリもとれるのでいいですよ～！
「顔筋マッサージ 」
お肌の負担にならないように、マッサージにはクリームを使いましょう。
お肌のケア
基本的にはお肌を乾燥させないこと。
化粧水、乳液でのケアはもちろんのこと、ほうれい線ができている部分に、ハリをもたせる美容液をつけると効果があります。
私の知人はレチノールが配合された美容液で効果を感じられたそう。
また、紫外線もお肌の乾燥に拍車をかけます。
真夏だけでなく、春から秋にかけてしっかりと紫外線予防もして「夏枯れ」を防いでくださいね。
ほうれい線を作るその癖にも注意！
ほうれい線の原因は筋肉の老化とお肌の乾燥だけでなく、生活上の癖もあるんです。
まずは表情の癖。
ちょっと気を抜くと口の端が下がってへの字になりませんか？
誰でもそうですよ。私もそうです。
家でパソコンに向かっているとき、一人でうつむいてスマホを触っているとき、はっと気づいたら口の端も下を向いて下がっています＾＾；
口の端はキュッと上げて、女も上げていきましょう！
そして、ごはんを食べるとき。
ちょっと注意してみてください。片方の歯だけで噛んでいませんか？
人によって噛みやすい側があります。
例えば左でばかり噛んでしまう人。この人はきっとカバンを持つのも左の肩、寝るときは左を下にして寝ているはず。こうして左右差ができるとお顔のバランスも崩れがちになります。
また、頬づえをつく癖もダメです。
顔の筋肉やお肌にとっては、普段使わない方向へ持っていかれる大きな外力となるので、引き伸ばされることでたるみやすい筋肉・肌になってしまいます。
ついやっちゃうんですけど、気をつけていきたいですね。
そうそう、笑顔がほうれい線の元だ！と思っている人もいらっしゃいますが、笑いジワとほうれい線はまったく別。
笑うのは筋肉がキュッと上がるのでどんどん笑いましょう！
まとめ
ほうれい線って一度できたら、あとは進行するだけ？！と思っていたけれど、身近な知人は20代のころよりも50代の今のほうが、ほうれい線知らずです。
早めにケアをして、悪い癖を直してしまえば大丈夫。諦めずにトライしてみてくださいね。
