妊婦の便秘に効果的な飲み物はゴーヤ茶?味は苦くないってホント?

妊婦さんにオススメのゴーヤ茶

グリーンカーテンでゴーヤ(にがうり)を作る人が増えて、
「たくさんできたから食べて~」なんて
近所のおばさんからおすそ分けされることがあります。

苦いのダメ!だと困りますよね~。
せっかくいただいたのに…って申し訳なかったり。
もうおばさんに会うことすら苦痛になったり。

「お茶にしちゃえば?
 ゴーヤ茶って簡単に作れるよ、体にいいよ! 」
って聞いたけど妊娠中でも飲めるのかな。

苦かったらイヤだなぁ…。

「妊婦の便秘に効果的な飲み物はゴーヤ茶?味は苦くないってホント?」の続きを読む…

健康

熱中症対策用のスポーツドリンクの味が苦手!何を飲めば予防できる?

スポーツドリンクが苦手

「熱中症の予防や対策にはスポーツドリンク」
という認識が高まってきました。

でも…スポーツドリンクが苦手!って方もいらっしゃいますよね。

私も昔はあの甘じょっぱい感じが苦手でした。
なんでこんなに甘いんだ?!って。

まれに
「甘じょっぱいのは大丈夫だけど酸っぱいのがダメ、柑橘系も梅干しもダメ!
という方もいらっしゃいます。

酸っぱいのが苦手だと、たいていの熱中症対策ドリンクや
飴などが摂取できないんですね。

そんな方はどうすればいいのでしょうか。

「熱中症対策用のスポーツドリンクの味が苦手!何を飲めば予防できる?」の続きを読む…

健康

高齢者の熱中症予防、脱水を防止してわずかなサインをチェックしよう

熱中症予防

熱中症、怖いですよね。

80歳近い義父がいるのですが

昭和ヒト桁世代って
・エアコンなんかもったいない

・これくらいの暑さ、我慢できんでどうする!

・ワシはまだ元気じゃ

・気合いじゃ!(精神論)

って感じで聞く耳を持たないんです。

「高齢者の熱中症予防、脱水を防止してわずかなサインをチェックしよう」の続きを読む…

健康

ウェルシュ菌ってどう感染する?食中毒の予防法と食品保存の注意点は

baikin

毎日ごはんを作っていると、ときには息抜きしたくなるもの。

わが家は少人数家庭なので材料が傷む前に使い切るという意味でも
よく「作り置き」をします。

最近、おかずやお弁当の作り置きレシピも増えましたよね。

梅雨から夏場はやはり
「何日くらいなら『もつ』かな?!」
というのが一番気になります。

そんな心配をしている中、Twitterで感染症の先生から教わった「ウェルシュ菌」。

特にカレーやシチューでウェルシュ菌による食中毒が起こりやすいといいます。

「ウェルシュ菌ってどう感染する?食中毒の予防法と食品保存の注意点は」の続きを読む…

健康

ノロウイルスの治療で下痢止めの服薬はOK?お腹にいい食べ物は何?

fukutsuu02

先日、季節外れのノロウイルスに感染しました。

病院勤めをしているので、ある程度基礎的な知識はあったものの、
実際に感染して初めて体感したことがありました。

症状の流れと、そのときどきに応じた水分や栄養の摂り方について
体験したことをまとめてみたいと思います。

なお、文中でも注釈しますが、基礎疾患のある方などは
必ずかかりつけ医(または救急担当医)に対処方法をお尋ねください。

  「ノロウイルスの治療で下痢止めの服薬はOK?お腹にいい食べ物は何?」の続きを読む…

健康